Wie können Sie sich vor einer Erkältung und einem grippalen Infekt schützen?

Erkältungs- und Grippeviren gehören zu den weitverbreitetsten und anpassungsfähigsten Krankheitserregern, die die Natur für uns bereithält. Vollständig vermeiden kann man sie nicht, aber Sie können Ihren Haushalt mit geeigneten Waffen ausstatten, um dem Feldzug der Keime zu trotzen.

1. Waschen Sie sich regelmäßig die Hände: Bei Kontakten zwischen Händen und Oberflächen oder bei Hand-zu-Hand-Kontakten werden Viren am häufigsten übertragen. Daher ist es enorm wichtig, sich häufig die Hände zu waschen.

2. Teilen Sie die Portionen auf: Servieren Sie Mahlzeiten auf getrennten Tellern. Teilen Sie auch kleine Imbisse auf individuelle Behältnisse auf, damit nicht jeder in ein und dieselbe Verpackung fassen muss.

3. Verteilen Sie Taschentücher: Die beim Niesen freigesetzten Keime verbreiten sich schnell. Geben Sie Ihren Familienmitgliedern Taschentücher mit und deponieren Sie auch welche an den wichtigsten Stellen zuhause wie in der Küche, den Badezimmern, den Schlafzimmern, im Handschuhfach sowie in Ranzen, Rucksäcken und Taschen.

4. Erkundigen Sie sich, ob eine Impfung für Sie und Ihre Familie in Frage kommt: Eine Grippeschutzimpfung kann ein effektiver Schutz vor einer Ansteckung mit Grippeviren sein. Speziell ist sie angezeigt für Risikogruppen, wie zum Beispiel Personen, die älter als 50 Jahre sind, Schwangere und Personen mit geschwächtem Immunsystem. Die beste Impfzeit ist der Frühherbst, wenn die Grippesaison anfängt und noch reichlich Impfstoff zur Verfügung steht. Ihr Arzt kann Sie und Ihre Familie zu Fragen einer Impfung gegen aktive Stämme von Grippeviren beraten.